[뷰티 칼럼] 제니스의 1일1식 이야기 – 1편
이번 호부터 몇 회에 걸쳐 제가 지금까지 7년째 하고 있는 1일1식에 대해 얘기해볼까 합니다. 1일1식은 제가 유튜브 채널을 시작하게 된 계기인 성인 여드름과 밀접한...
[맛있는 집밥] 가을에 시원한 꽃게홍합탕
홍합은 영양면에서 매우 뛰어난 식품입니다. 비타민 B2, B12, 비타민C, E, 망간과 철분이 풍부하기 때문에 뇌세포 재생, 신경 기능 유지, 노화방지 및 빈혈 예방 등에...
[맛있는 집밥] 3. 아삭하고 맛있는 콩나물 새우찜
오늘은 콩나물 새우찜을 만들어 보았습니다. 집에서 식구들도 좋아하지만 손님이 왔을 때 만들기 쉽고, 맛있고, 보기도 좋은 요리 중 하나입니다. 여러 가지 해물을 넣어 만들어도...
[로컬] NC 산악회를 창설합니다
안녕하세요.어려운 이민 생활에 펜데믹까지 겹쳐서 더욱 힘드시지요. 이럴 때 서로서로 조금이나마 힘이 되고자 노스 캐롤라이나 지역에 산악회를 만들고자 합니다. 저는 지난 10여년...
[명상칼럼] 말기암 40세 백만장자 의사의 마지막 강의
편집자주 - 싱가포르의 의사 리차드 테오 컹 시앙씨는 성형외과 의사로 30대에 부와 명예를 모두 얻었습니다. 하지만 그는 2011년 폐암 말기 선고를 받고...
[메디케어 칼럼] 오리지널 메디케어 특별 가입 기간
생일달부터 바로 메디케어
지난 호에는 일반적인 메디케어 신청 기간에 대해 알아보았다.
[건강 상식] 당뇨병 가장 잘 유발하는 음식은?
초가공식품흔히 초가공식품으로 불리는 햄·소시지 등의 섭취량이 많은 사람일수록 성인 당뇨병 발병 위험이 높다는 연구 결과가 발표되었다.고려대 보건정책관리학부 오하나 교수 연구팀은 초가공식품 섭취가...
[골프 칼럼] 골프의 기초 14편 – 3 퍼팅은 이제 그만!
3 퍼팅은 이제 그만!
그린에서 3번 이상의 퍼팅을 하는 것, 즉 3 퍼팅은...
[이야기가 있는 요리] 2. 새로운 도전, 요리 공부 시작
저의 지난 이야기 재미있게 보셨나요? 그럼 이어서 이번 호에서는 나이아가라 정착기와 요리 공부를 시작하게 된 이야기를 들려드리도록...
[골프 칼럼] 3. 골프 입문자를 위한 길잡이 2편
골프를 시작하기에 앞서 먼저 골프의 역사에 대해 간단히 살펴보자. 골프는 다른 스포츠와 달리 창시자나 기원이 확실치 않다. 골프의 전신은 로마 병사들이 즐기던 '패가니카'라는 게임으로 알려져...
