[뷰티 칼럼] 제니스의 1일1식 이야기 – 3편
식사에 대한 새로운 생각
음식을 먹는 것은 하나의 문화입니다. 각 나라 사람들이 먹는 전통 음식은 하나의 관습이기도 합니다.
그런데 어느 날부터 이런 생각을 해보게 되었습니다. 무엇을...
[맛있는 집밥] 추운 겨울을 위한 보양식 샤브 샤브
지난 10월과 11월에 중국, 한국, 홍콩 여행을 갔는데 각 나라마다 샤브샤브 식당들이 정말 인상적이었습니다. 전복, 쇠고기, 해산물...
[건강 정보] 아침에 기지개를 켜시나요?
나의 건강 상태가 좋은지 안 좋은지 바로 확인할 수 있는 3가지 팁이 있습니다. 여러분의 몸을 생각하며 하나씩 체크해 보시기 바랍니다.
아침에 기지개를 켠다
오늘 아침에 잠에서...
[뷰티 칼럼] 메이크업을 잘 하는 비결
안녕하세요. 뷰티 유투버 제니스입니다. 오늘 아침에 저의 유투브 채널에서 메이크업 라이브 방송을 했습니다. 그런데 이런 라이브 방송을 할 때마다 어김없이 듣게 되는 질문 중...
[박영진 요가칼럼] 4. 골프, 테니스를 위한 요가
운동 전후 요가이번 호에서는 골프와 테니스를 즐기는 분들에게 도움이 될 요가 자세들을 소개하고자 한다. 이 자세들은 저자가...
[코칭칼럼] 내가 운동하는 이유, 운동재계(運動齋戒)
유혹에 강한 사람사람마다 운동하는 이유가 다르다. 천차만별이다. 마음껏 먹기 위해 운동한다는 사람도 있고, 술이 목적인 사람도 있고,...
[보험 칼럼] 오바마케어 오픈 가입 시작, 11/1/2022~1/15/2023
박민규메디케어, 오바마케어 전문 Cell, 카톡 919-247-9908 [email protected]
오바마케어 오픈 가입 기간 (Open Enrollment Period), 11/1/2022 ~ 1/15/20232023년 오바마케어...
[상담칼럼] 화가 날 때 찾아가는 곳
분노, 억제보다 표출우리는 분노를 뿌리째 뽑아내고 아예 화가 나지 않는 상태로 살기를 원하지만 그것은 불가능하다. 불교에서 수행을...
[명상칼럼] 의 저자 유발 하라리의 명상
인류의 미래 유발 하라리는 <사피엔스>라는 세계적 베스트셀러의 작가입니다. 이스라엘 히브리대 역사학과의 젊은 교수를 일약 세계적인 베스트 작가 반열에 올린 <사피엔스>는 세계적으로 1,000만...
[세계의 가정식] 스페인의 여름 보양식, 가스파초(Gazpacho)
가스파초(Gazpacho)는 스페인남부 안달루시아(Andalucia) 지방의 대표 요리로 토마토, 피망, 오이, 마늘, 빵, 올리브 오일, 식초를 넣어 만드는 차가운 수프다. 가스파초의 의미는 아라비아어로 ‘젖은 빵’이라는 뜻인데,...
