[명상 칼럼] 뉴욕 맨하탄에 명상 버스가 다닌다.
뉴욕에는 명상 버스가 운행되고 있습니다. 명상이 스트레스 해소와 정신 건강에 도움이 된다는 건 알고 있지만 바쁜 현대인들은 잠시 조용히 쉴 시간도 없습니다. 이런 현대인들을...
[상담 칼럼] 가재는 게편, 남편은 남의 편?
사랑과 전쟁
친하게 지내던 한 친구 부부의 일상에서 가끔씩 벌어지는 전쟁이 있다. 시어머니가 왔다 가신 날이면 어김없이 언성이 높아지고, 집안에 물건이 부서진다. 그러면 아내는 아이를...
[감사 릴레이] 5 김진영, 정신건강사회복지사 – 지금 여기에서 가치 있는 삶을 살아가는 여행자
1. 낳아주시고 길러주신 부모님의 무한한 사랑과 하늘같은 은혜에 감사합니다.
2. 배우고 사랑하고 존재하는 것에 대해, 스스로를 존중하는 것에 대해 가치 있게 여길 수 있도록 감사의...
[명상 칼럼] 비우면 채워지는 기쁨
날마다 자신을 비워가는 일
노자는『도덕경』에서 배움과 도에 대해 이렇게 말합니다. "위학일익(爲學日益)이요, 위도일손(爲道日損)이라." 학문은 나날이 지식을 더해가는 것이고, 도는 날마다 자신을 비워가는 일이라는 뜻입니다.
자신을 비워간다는 것은...
[상담 칼럼] 일남이와 끝순이, 출생 순서에 담긴 심리
출생 순서별로 모여라
가족의 구조에 대해 배우는 수업에서 자주 하는 그룹활동이 있다. 학생들을 출생 순서에 따라 4그룹으로 나눈다. 장남, 장녀 그룹, 막내들 그룹, 그 중간에...
[감사 릴레이] 4 장시영 목사 – 세상을 아름답게 하는 미화원
1. 아침 6시 미명을 뚫고 좋아하는 청소를 하고, 주 5일 하루 150분씩 기도하고 찬송하며 하나님 말씀과 함께할 수 있음에 감사드립니다.
2. 하나님의 말씀을 매주 2번...
[명상 칼럼] 매일 좋은 마음 먹기
명상은 마음을 다루는 기술입니다. 마음근육을 키우는 마음운동이라고 할 수 있지요.
몸을 건강하게 하기 위해 매일 음식을 먹듯, 마음을 건강하게 하기 위해서는 마음도 매일 먹어야 합니다.
우리말에는...
[감사 릴레이] 3 정춘자 – 전남 영산포여중 교사
1. 영원히 끝나지 않을 것 같던 무더운 여름도 결국은 가는구나 느끼며 어김 없이 굴러가는 시간의 수레바퀴가 건재함에 감사합니다.
2. 지금은 돌아가셨지만, 엄마로부터 평생 온전한 사랑을...
[명상 칼럼] 잠 자면서 하는 명상
현대인들은 너무 바빠 명상을 할 시간이 없습니다. 그래도 모두들 잠은 잡니다. 그러니 시간이 없는 분들은 잠자리에 누워 잠시 명상을 하시면 됩니다.
먼저 잠자리에 누워 편안한...
[상담 칼럼] 건강한 관계 세우기 – 삼각관계 피하기
삶의 희망이 무너지다
상담소를 찾은 한 어머니는 잠을 잘 수도, 먹을 수 도 없다며 심한 우울증 증세를 호소했다. 아무런 의욕도 없고, 별것도 아닌 일에 눈물만...
