[뷰티 칼럼] 제니스의 1일1식 이야기 – 2편

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1일1식, 언제 먹을 것인가 1일1식은 하루에 한끼를 먹는 식사습관입니다. 하루에 한끼를 먹되 일정한 시간에 먹는 것이 좋습니다. 매일 일정한 시간에 식사를 하면 위장의 불규칙한 위산...

[골프 칼럼] 골프의 기초 8편 – 스코어의 절반, 퍼팅 1

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골프에서 어프로치와 퍼팅을 잘하면 스코어의 절반은 성공한 셈이다. 퍼팅 성공률을 높이고 싶다면 올바른 기본기가 중요하다. 스탠스, 볼의 위치, 홀까지의 거리에 의한 스토로크, 얼라인먼트에 신경을 쓰며...

[골프 칼럼] RTP 여성들과 아이들을 위한 여성 골프 강사

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안녕하세요. 지면을 통해 독자 여러분들께 인사를 드리는 골프 강사 박영진입니다. 앞으로 이 칼럼에서는 여성분들과 아이들을 위한 골프 이야기를 하려고 합니다. 매월 15일자 신문을 기대해 주시기...

[건강 정보] 아침에 기지개를 켜시나요?

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나의 건강 상태가 좋은지 안 좋은지 바로 확인할 수 있는 3가지 팁이 있습니다. 여러분의 몸을 생각하며 하나씩 체크해 보시기 바랍니다. 아침에 기지개를 켠다 오늘 아침에 잠에서...

[뷰티 칼럼] 제니스의 1일1식 이야기 – 1편

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이번 호부터 몇 회에 걸쳐 제가 지금까지 7년째 하고 있는 1일1식에 대해 얘기해볼까 합니다. 1일1식은 제가 유튜브 채널을 시작하게 된 계기인 성인 여드름과 밀접한...

[맛있는 집밥] 오삼새 불고기(오징어, 삽겹살, 새우)

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가을을 맞아 오늘은 오징어, 삼겹살, 새우를 매콤하게 볶은 오삼새 불고기를 만들어 보겠습니다. 오삼새 불고기는 가족끼리 맛있게 만들어 먹어도 스트레스가 다 풀리고, 손님 초대용 메뉴로도...

[골프 칼럼] 골프의 기초 7편 – Iron shot & approach shot

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세컨 샷 아이언 스윙으로 그린을 공략하기에 앞서 다음의 실수를 방지하는 것부터 시작하자. 볼을 정확히 치지 못하는 것, 오버스윙, 볼에 지나치게 많은 스핀이 걸리는 것 등...

[재정 칼럼] 메디케어 플랜 가입 및 변경 기간 시작, 10/15

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Open Enrollment Period Open Enrollment Period는 현재 메디케어 플랜을 가지고 계신 분들에게는 가장 중요한 시기이다. 왜냐면 이 기간에만 현재 가지고 있는 메디케어 플랜을 변경해서 내년에...

[뷰티 칼럼] 메이크업을 잘 하는 비결

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안녕하세요. 뷰티 유투버 제니스입니다. 오늘 아침에 저의 유투브 채널에서 메이크업 라이브 방송을 했습니다. 그런데 이런 라이브 방송을 할 때마다 어김없이 듣게 되는 질문 중...

[건강 칼럼] 트리팔라(Triphala)의 다양한 효능

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정선용 박사 koreanlifehealth@gmail.com 지난 달 유산균에 대한 기사에 이어 오늘은 장 건강은 물론 항암 및 슈퍼 항산화 물질로 유명한 허브인 트리팔라(Triphala 또는 Triphala churna, 3개의 열매라는...

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