[건강 정보] 아침에 기지개를 켜시나요?

나의 건강 상태가 좋은지 안 좋은지 바로 확인할 수 있는 3가지 팁이 있습니다. 여러분의 몸을 생각하며 하나씩 체크해 보시기 바랍니다. 아침에 기지개를 켠다 오늘 아침에 잠에서...

[뷰티 칼럼] 제니스의 1일1식 이야기 – 1편

이번 호부터 몇 회에 걸쳐 제가 지금까지 7년째 하고 있는 1일1식에 대해 얘기해볼까 합니다. 1일1식은 제가 유튜브 채널을 시작하게 된 계기인 성인 여드름과 밀접한...

[맛있는 집밥] 오삼새 불고기(오징어, 삽겹살, 새우)

가을을 맞아 오늘은 오징어, 삼겹살, 새우를 매콤하게 볶은 오삼새 불고기를 만들어 보겠습니다. 오삼새 불고기는 가족끼리 맛있게 만들어 먹어도 스트레스가 다 풀리고, 손님 초대용 메뉴로도...

[골프 칼럼] 골프의 기초 7편 – Iron shot & approach shot

세컨 샷 아이언 스윙으로 그린을 공략하기에 앞서 다음의 실수를 방지하는 것부터 시작하자. 볼을 정확히 치지 못하는 것, 오버스윙, 볼에 지나치게 많은 스핀이 걸리는 것 등...

[재정 칼럼] 메디케어 플랜 가입 및 변경 기간 시작, 10/15

Open Enrollment Period Open Enrollment Period는 현재 메디케어 플랜을 가지고 계신 분들에게는 가장 중요한 시기이다. 왜냐면 이 기간에만 현재 가지고 있는 메디케어 플랜을 변경해서 내년에...

[뷰티 칼럼] 메이크업을 잘 하는 비결

안녕하세요. 뷰티 유투버 제니스입니다. 오늘 아침에 저의 유투브 채널에서 메이크업 라이브 방송을 했습니다. 그런데 이런 라이브 방송을 할 때마다 어김없이 듣게 되는 질문 중...

[건강 칼럼] 트리팔라(Triphala)의 다양한 효능

정선용 박사 koreanlifehealth@gmail.com 지난 달 유산균에 대한 기사에 이어 오늘은 장 건강은 물론 항암 및 슈퍼 항산화 물질로 유명한 허브인 트리팔라(Triphala 또는 Triphala churna, 3개의 열매라는...

[골프 칼럼] 골프의 기초 6편 – Iron Shot

드라이버로 첫 Tee shot을 한 후 그린에 가깝게 붙이기 위해 주로 아이언을 이용한다. 남은 거리에 따라 다른 클럽을 선택할 수도 있지만 대부분 short iron이나...

[건강 칼럼] 프로바이오틱스를 왜 먹어야 하는가? 2편

정선용 박사 koreanlifehealth@gmail.com 지난 호에서는 프로바이오틱스(유산균)의 기능과 섭취 방법에 대해 알아보았습니다. 이번 호에서는 유해균과 관련된 질병들과 유산균의 효능에 대해 살펴보겠습니다. 장 내 유해균과 질병 비만인 사람과 정상 체중인...

[산삼 이야기] 미국 산삼의 다양한 효능과 호전 사례들

정선용 박사 한국에서 산삼은 신비하고 귀한 약재로 알려져 왔습니다. 그런 만큼 몸값도 높습니다. 그러나 미국에서 가장 좋은 산삼이 자라는 애팔래치아 산맥 부근의 노스 캐롤라이나에서는 산삼이...

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