[한방 칼럼] 건선에 대한 올바른 이해와 관리 방법

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이정석 한의학 박사 행복쉼터한의원 원장 ljsomd@naver.com 건선이란 건선은 경계가 분명한 은백색의 각질로 덮여 있는 홍반성 피부병변을 특징으로 한 질환으로 주로 팔꿈치, 무릎, 엉덩이, 두피 등 마찰이 많이 되는...

[건강 정보] 변비 때문에 죽겠다 하시는 분… 필독!

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변비로 고생하던 훈련병들 때는 바야흐로 1999년. 팔팔했던 20살, 군대 훈련소에 들어가 매일매일 먹는 건 무지막지하게 먹는데 일주일이 지나도 뒤로 나오는 게 하나도 없었음. 딱히 똥이...

[뷰티 칼럼] 제니스의 1일1식 이야기 – 4편

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지난 호에서는 제가 선택한 1일 1식이 어떤 과정을 거쳐 결정되었는지 말씀드렸습니다. 그 중의 하나가 케일과 닭가슴살만으로 이루어진 식단을 시도하면서 알게 된 배변활동의 개선이었는데요, 점심...

[골프 칼프] 골프의 기초 10편 – 실전 레슨 1, Driver

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지금까지 9회에 걸쳐 드라이버부터 퍼팅까지 골프의 기초적인 스킬에 대해 알아보았다. 이번 호부터는 필드에서 경험하게 될 여러 가지 상황에 잘 대처하는 방법과 트러블 상황에 따라 적절한...

[재정 칼럼] 메디케어 어드밴티지 플랜의 종류

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어드밴티지 플랜이란 메디케어 어드밴티지 플랜(Advantage Plan)에 어떤 플랜들이 있는지 설명하기 전에 먼저 어드밴티지 플랜이 무엇인지에 대해 잠깐 짚고 넘어가자. 어드밴티지 플랜은 이름 그대로 메디케어 가입자들에게 보다...

[건강 정보] 2분만에 잠들 수 있는 미 해군의 놀라운 방법

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당신은 이불 속에 들어가면 바로 잠드는 타입인가요? 아니면 계속 뒤척이며 쉽게 잠들지 못하시나요? 건강한 생활에 숙면은 빼놓을 수 없는 요소입니다. 성인은 하루 7~8시간의 수면을 필요로...

[뷰티 칼럼] 제니스의 1일1식 이야기 – 3편

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식사에 대한 새로운 생각 음식을 먹는 것은 하나의 문화입니다. 각 나라 사람들이 먹는 전통 음식은 하나의 관습이기도 합니다. 그런데 어느 날부터 이런 생각을 해보게 되었습니다. 무엇을...

[골프 칼럼] 골프의 기초 9편 – 스코어의 절반, 퍼팅 2

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퍼팅 실력 높이기 연습 스코어를 줄이기 위해서는 가장 많이 사용하는 퍼터를 항상 연습해야 한다. 프로 선수들도 가장 기본적으로 많이 하는 연습이 퍼팅 스트로크 연습이다. 따라서...

[박영진 골프 칼럼] 골프의 기본 정신과 유의사항 및 기본 스윙

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필자가 생각하는 골프의 기본 정신(Core Values)과 골프 경기에서 유의할 점, 그리고 골프채의 종류와 길이에 따라 바뀌지 않는 기본 스윙을 간단히 설명해 보고자 한다. 골프의 기본...

[재정 칼럼] 나에게 맞는 처방전 약 플랜 선택 방법

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처방전 약 플랜 어떤 처방전 약 플랜을 선택을 해야할지에 대해 이야기하기 전에 먼저 기본적인 처방전 약 플랜에 대해서 알아야 할 필요가 있다. 처방전 약 플랜을 Part...

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