Korean Life

부부 사이의 불통
“남자가 부모를 떠나 그 아내와 연합하여(창 2:24)” 시작한 결혼은 해피엔딩의 만화라기보다는 온갖 장르의 영화가 된다.
각자의 기대대로 행복한 순간도 많지만, 때로는 복수극이 되기도 하고, 액션물로 변하기도 하며, 스릴러로 발전하는 수도 있다. 인생에서 예기치 못한 복병들을 만나면서 가정이 전쟁터로 변하는 것이다. 결혼을 너무 비관적으로 바라볼 필요는 없지만, 그렇다고 현실을 외면해서도 안 된다. 스위트 홈일 줄 알았던 가정이 전쟁터로 변하면서 문득 부부들은 묻는다. “왜 더 이상 대화가 통하지 않을까?”

자녀들과의 불통
자녀들과도 마찬가지다. 아이가 “싫어!”라는 말을 배우기 시작하면서 ‘품안에 자식’이라는 옛말이 현실로 다가온다. 미운 짓은 4살, 미국식 나이로 표현하자면 ‘terrible 2’부터 시작된다. 어릴 때는 그렇게 착하고 말 잘 듣던 아이가 “나 좀 내버려 둬! 엄마 아빠는 아무것도 이해못해!” 하며 방문을 닫아 거는 사춘기가 되면 부모로서 스스로에게 자문하게 된다. “언젠가부터 내 아이와 말이 안 통하기 시작했을까?”

내가 잘 알아
대화가 통하지 않는 이유 중 가장 큰 문제는 우리가 어느 새 듣는 법을 잊었다는 것이다. 부부가 긴 세월을 함께 살다보면 착각을 하게 된다. 나는 내 배우자를 잘 안다고. 그러면서 내 가족의 심정이나 생각을 들어보고 이해하려는 노력을 점점 멈춰 버리게 된다. 왜? 다 아니까, 뻔하니까.
문제는 나는 내 가족을 다 아는데 내 가족은 나를 모른다는 느낌에서 시작된다. 그래서 이제 듣기보다는 나의 서운함을 말하며 나를 이해시키려고 애쓰기 시작한다. 계속 말하다보면 내 배우자나 자녀들이 내 생각에 도전하거나 대들기도 하는데 그러면 언성이 높아지거나 아예 귀를 막아버린다. 이처럼 꽉 막힌 대화는 상대를 이해하기보다는 설득하려는 마음에서 시작된다.
때로는 먼저 들으라는 권유를 되새기며 “네가 무슨 말을 하려는지 알아” 하며 대화의 문을 다시 열고자 시도한다. 그런데 문제는 “하지만……,” 하면서 내 이야기와 주장으로 방향을 틀 때 생긴다. 그러면 이전에 내가 상대를 이해하고자 했던 좋은 의도는 금방 사라져 버린다. 그래서 상대를 설득하는 일은 상대를 충분히 이해한다는 느낌이 전달된 후에만 가능하다.

공감의 기술
상대방과 대화의 문을 여는 데에 가장 중요한 기술이 있다. 대부분의 대화소통에 관계된 서적과 글에서 수도 없이 언급되는 ‘공감 empathy, active listening’의 기술이다.
공감은 격한 감정의 불을 끄는 소화기의 역할을 하기도 하고, 관계를 더욱 더 깊고 성숙하게 만드는 유산균 역할을 하기도 한다. 공감은 싸움의 기술이기도 하지만 인간관계에서 중요한 사회성을 발달시키는 핵심 기술이기도 하고, 감성지수(EQ)를 높이는 방법이기도 하다. 또한 상담자를 훈련할 때 가장 많이 강조되는 상담의 기술이기도 하다.

‘구나’ 공감
공감에 있어 가장 중요한 공식은 바로 ‘감정의 단어’이다. 말하는 사람의 내용에 따라 상대의 감정을 읽어주는 말을 추임새로 넣어주는 것이다. “그래, 많이 화났겠구나…. 자꾸 늦으니까 열 받았겠구나…, 속상했겠구나…” 이런 ‘구나’ 공감은 마치 터지기 직전인 풍선에서 바람이 빠지듯 상대의 분노를 서서히 가라앉혀준다. 이것이 바로 ‘구나’ 공감의 위력이다. 상대의 감정과 마음을 읽어주는 말의 힘이다.
아내가 “자기, 나 요즘 왜 이렇게 피곤한지 모르겠어.” 라고 할 때, “그래, 요즘 애들 키우고 살림하느라 힘들지.” 라는 공감의 한마디는 마술처럼 아내의 얼굴을 활짝 피어나게 한다.
그런데 안타깝게도 많은 남편들은 공감 대신 ‘해결책’을 제시한다. “운동을 안 하니까 그렇지!”
주일 오후에 교회에서 돌아온 아내가 “김 집사는 왜 나만 보면 트집인지 몰라!” 하며 투덜거린다면, “속상했겠네.”가 먼저다. 그런데 많은 남편들은 “당신이 뭘 잘못했겠지….” 한다.

공감 능력 제로
이것은 비단 남편들만의 문제가 아니다. 아이가 넘어져 무릎에서 피가 나서 우는데, “아이고, 아프지?” 하는 공감 대신 “엄마가 뛰지 말랬지!” 하며 윽박지르는 엄마들도 많다. “애들이 나를 따돌려.” 하며 힘겨워 우는 아이에게 “얼마나 소외감 느꼈을까?” 하며 위로하기보다는 “그애들, 질이 안 좋아. 같이 놀지마!” 하며 관계를 끊는 방법부터 가르친다.
그런데 어떤 사람들은 그렇게 맞장구를 쳐주면 뻔한 얘기를 계속 할까봐 그런 말을 하지 않는다고 한다. 천만의 말씀이다! 오히려 맞장구를 안 쳐주면 똑같은 이야기를 계속 할 것이다. 상대가 내 기분을 이해하고 내 편을 들어줄 때까지 계속 설명할 것이기 때문이다.

공감의 가정
결론과 해결책은 자신의 입에서 나와야만 진짜 해결책이 된다. 옆에서 쥐어주는 결론은 결코 자신의 것이 되지 않는다. 상담을 할 때 섣부른 ‘조언’이 거의 쓸모가 없는 이유도 여기에 있다. 스스로 해결책을 찾도록 도와주는 가장 빠른 지름길은 먼저 가슴에 가득한 감정의 찌꺼기를 쏟아내고 이성적인 마인드가 제자리를 찾도록 도와주는 것이다. 감정을 쏟아 비워내게 하는 지름길이 바로 ‘공감’이다.
사랑하는 배우자에게, 자녀에게, 오늘은 ‘구나’ 공감을 해보자. “힘들었겠구나, 속상했겠구나, 열 받았겠구나, 외로웠겠구나, 아팠겠구나, 쓸쓸했겠구나, 신났겠구나, 즐거웠겠구나”를 해보자. 사랑을 꽃피우는 데에는 설득보다는 이해가 훨씬 더 좋은 거름이다. 마음을 읽어주는 추임새는 내 가족을 춤추게 한다.

예비 사돈댁
저는 아이 둘 키우는 32살 엄마예요. 저에게는 28살 여동생이 있는데 3년 교제한 남자와 결혼 얘기가 오가는 상태였어요. 그래서 상견례 날짜를 잡고 상견례를 했어요. 그런데 예비 사돈되실 분들의 무례한 행동 때문에 제가 엎어버렸어요.

1. 저희 부모님이 인사를 드렸는데 고개만 까딱함
2. 제 동생은 결혼 후에도 맞벌이 예정인데 신랑 아침, 저녁밥은 무조건 차리라고 함
3. 일주일에 한번씩 시댁에서 시간 보내길 원함
4. 무리한 예단 요구 (제부될 사람은 32살인데 모은 돈이 4천. 그런데 제부 차를 바꿔주길 원함)
5. 명절, 시댁 행사 때는 무조건 시댁에 머물길 바람

이 외에 막말 시전하길래 가만히 듣다못해 내가 따짐.

폭풍 사이다
“말씀 중 죄송하지만 저희 부모님이 인사하셨을 때 왜 고개만 까딱하신 건가요?” 그러자 자기도 ‘안녕하세요’ 라고 했다 함. “들으신 분 말씀 좀 해주세요.” 했더니 아무도 대답 안 함.

“그리고 제부될 사람도 손이 있는데 왜 제 동생이 밥 차려줘야 하나요? 솔직히 말씀드리면 제 동생이 더 벌지 않나요? 그러면 반대로 제 동생한테 밥 차려줘도 되지 않나요?”
그러면서 제부될 사람한테 물어봄. “제 동생이 차려주는 밥상 받기만 하고 손 하나 까딱 안 하실 거예요?” 그러자 “엄마도 나한테 밥 안 차려주면서 왜 그래?” 하더라고요. 그러니까 사돈될 분 얼굴이 빨개져서 아무 말씀 못하시더라고요.

또 일주일에 한번씩 왜 시댁에 방문하길 원하시냐 하니까, 이제 며느리도 딸인데 같이 시간 보내면 좋지 않겠냐 하시더라고요. 그래서 옆에 있던 시누되실 분한테 물어봤어요. “일주일에 한번씩 시댁 방문하시나요?” 그랬더니 아니라 함. 그러면서 자기 엄마한테 왜 자꾸 시집살이 시키려고 하냐고 함.

그리고 차 바꿔주고 말씀하신 예단 다 해주면 대출없이 집 사가지고 오실 거냐, 제 동생 예물 세트 다이아로 다 맞춰주실 거냐 물어봄.
그러니까 다이아는 못해주신다고 함. 그래서 그럼 다이아는 해주지 말고 제 동생 차 외제차로 바꿔달라 함. 그랬더니 그래도 차는 남자가 있어야 하지 않겠냐고 함. 그래서 내가 요즘은 남자 여자 할 것 없이 다 차 가지고 다니는데 그게 무슨 상관이냐고 함.

마지막으로 명절 문제. “제 동생도 부모가 있는데 명절에 왜 시댁에만 머물기를 바라시나요? 그런 이기적인 생각은 하지 마세요. 따님이 명절에 친정에 못 가고 시댁에만 머물러 있으면 기분 좋으시겠어요?”
그래서 나는 결론적으로 이런 지옥 같은 불구덩이에 내 동생 시집 못 보낸다고 함. 그랬더니 우리 엄마 아빠도 이런 집에 우리 딸 시집 안 보낸다고 하심.
그래서 이 상견례 자리는 없던 걸로 하고, 결혼도 없던 걸로 하자고 했음. 그러자 제부될 사람이 “처형, 제가 잘하겠습니다.” 하길래 동생한테 물어봄. “너는 이 결혼 할 거니?” 그랬더니 동생이 울면서 안 한다고 함. 그래서 동생이랑 부모님, 애들 다 데리고 나옴.

동생이 울면서, 힘들었지만 언니 때문에 불구덩이 안 들어간 것 같아 고맙다고 함. 우리 부모님도 나한테 잘했다고 칭찬하심. 동생은 다행히 생각보다 잘 이겨내고 있음.

출처 : 네이트 판

패션의 미니멀리즘
여름이 성큼 다가오고 있습니다. 오늘은 옷장정리를 어떻게 하면 이 여름에 패션피플(패피)로 거듭날 수 있을지에 대해 얘기해 볼까 합니다. 오늘 이야기의 주제는 홀가분한 옷장을 만들고, 최소한의 투자로 ‘멋’을 표현하자는 것이다. 일명 미니멀리즘과 패셔니스타라는 두 마리 토끼를 동시에 잡아보려는 것입니다.
미니멀리즘은 최근 각광받고 있는 문화적 흐름인데요, 물질주의와 환경파괴적인 삶에서 돌아서서 최소한의 물건을 소비하고 리사이클을 통해 낭비를 줄이자는 것입니다.
우리가 갖고 있는 패피들에 대한 선입견 중 하나가 그들은 ‘옷이 많을 것이다’입니다. 그런데 사전에 계획을 잘 세우고 실천하면 많은 옷이 없어도 멋내기에는 문제가 없다는 것이 패피들의 공통된 의견입니다.

먼저 버리기부터
패피로의 첫걸음은 입지 않는 옷을 버리는 것에서부터 시작됩니다. 먼저 지난 3년 (혹은 1~2년) 동안 한번도 입지 않은 옷을 골라내 지역 도네이션 센터에 기부합니다. 옷을 버리지 못하는 그 어떤 이유와 합리적인 변명도 함께 보내 버리시기 바랍니다.
예를 들어, 그동안 이 옷을 입지는 않았지만 언젠가 필요할 수도 있을 거야, 이 옷을 다시 사려면 돈이 많이 들어, 이건 추억이 많은 옷이야, 유행은 돌고 도니까 언젠가 이 나팔바지 유행이 다시 돌아올 거야 등 수많은 이유가 떠오를 것입니다.
하지만 작년에 입지 않은 옷은 내년에도 입지 않을 가능성은 무려 70%를 넘습니다. 또한 지난 3년 동안 입지 않은 옷을 다시 구매할 가능성도 아주 낮지요. 그리고 아무리 유행이 돌고 돌아도, 10년 전에 유행한 나팔바지와 지금 유행하는 나팔바지는 핏이나 컷이 다릅니다. 게다가 세상은 자고 일어나면 더 싸고 더 멋진 옷들을 척척 만들어 냅니다.
이처럼 옷장을 비워야 하는 이유는 명백합니다. 이렇게 옷을 정리하고나면 내가 어떤 옷을 가지고 있고, 어떤 옷이 필요한지도 알게 됩니다. 옷장과 서랍에 옷이 꽉 차 있고, 정리용 박스들에 어떤 옷이 들어 있는지도 모른다면 좋은 옷들이 제대로 숨도 못 쉬고 활용도 되지 않는 것은 사실 엄청난 낭비입니다. 옷을 사서 제대로 입지 않는 것도 낭비지만, 입지 않는 옷을 계속 보관한다면 소중한 공간과 돈이 낭비됩니다. 우리는 그 공간에 대해서도 집세를 지불하고 있기 때문입니다.

상의에 투자하라
옷을 크게 나누어 보자면 상의 그룹, 하의 그룹, 그리고 원피스 그룹으로 나눌 수 있습니다.
일반적으로 원피스 아이템은 편리성과 활용도가 뛰어나기 때문에 많은 패피들에게 중요한 아이템입니다. 따라서 원피스에 대해서는 나중에 좀 더 자세히 얘기하기로 하고 오늘은 상의와 하의에 대해 먼저 살펴보겠습니다.
패션에서 코디의 첫번째 원칙은 시선을 집중시키는 포인트를 하나만 선택한다는 것입니다. 그런데 많은 분들이 매일 아침 어떤 옷을 입을지 생각하는 게 귀찮고 포인트를 결정하기도 힘들어서 상의도 여러 개, 하의도 여러 개를 일단 사서 보유하고 계십니다.
그런데 미니멀한 패셔니스타는 상의에 더 많이 투자합니다. 왜냐하면 사람의 옷차림을 볼 때 우리의 시야에 가장 먼저 잡히는 것이 상의이기 때문입니다. 그래서 상의에 포인트를 두기는 쉬운데, 치마나 바지에 포인트를 두고 강조하려면 더 많은 노력이 필요합니다.
따라서 하나의 하의에 열 벌의 상의를 코디하는 것이, 하나의 상의에 열 벌의 하의를 매치하는 것보다 훨씬 더 효과적입니다.
여러 벌의 상의를 하의와 좀 더 효율적으로 매치시키기 위해서는 하의가 검정이나 회색 같은 무채색이거나 무늬가 없는 단순한 아이템이 좋습니다. 핏도 좋고 착용감이 편한 블랙 팬츠와 청바지, 이렇게 두 벌만 있으면 어떤 종류의 상의와도 자유로운 코디가 가능하기 때문에 다양한 패션룩을 완성할 수 있습니다. 이 원칙을 가지고 옷장을 살피면 무엇을 유지하고 어떤 아이템을 추가로 구입해야 할지 정리가 됩니다.

흰색 상의를 활용하라
도톰하게 각이 선 희색 면 남방이나 실크처럼 몸의 실루엣을 따라 흘러내리는 흰색 셔츠 등 단순한 디자인의 흰색 상의는 활용도가 아주 높습니다.
흰색 반팔 티셔츠를 비롯해 여러 가지 디자인과 용도에 따라 다수의 흰색 상의를 보유하면 외투나 자켓 안에 받쳐 입기에도 좋고, 하의나 액세서리를 자연스럽게 빛내줄 수 있어 패셔니스타들에게 필수 아이템입니다.
특히 흰색 반팔 티셔츠는 여러 번 세탁하면 색이 변하고 늘어지기 때문에 기회가 있을 때마다 저렴한 것을 구입해 활용도를 높이는 것이 좋습니다.
여기까지 미니멀리스트이자 패셔니스타의 옷장관리 꿀팁을 나누어 보았습니다. 건강 뷰티 칼럼에 대한 문의는 myzenith2015@gmail.com 으로 보내주시기 바랍니다.