[맛있는 집밥] 추운 겨울을 위한 보양식 샤브 샤브
지난 10월과 11월에 중국, 한국, 홍콩 여행을 갔는데 각 나라마다 샤브샤브 식당들이 정말 인상적이었습니다. 전복, 쇠고기, 해산물...
[골프 칼럼] 여성 골퍼를 위한 경기 전략
여성 골퍼분들, 안녕하세요! 경기가 있기 전날 연습을 할까 말까 고민되시나요? 다음날 경기가 있을 때 전날 연습장에서 어떻게...
[골프 칼럼] 골프의 기초 11편 – 실전 레슨 2, 아이언
트러블 상황 대처
첫 홀에서 티샷이 무리없이 페어웨이로 보내졌다면 그린에 올리기 위한 공략을 잘...
[재정 칼럼] 메디케어 오픈 가입 기간 종료 : 12월 7일
오픈 가입 종료 일주일 전
매년 10월 15일부터 12월 7일 사이는 메디케어 연례 가입 기간으로, 다음 해에 사용할 메디케어 플랜을 신청하고 변경할 수 있는 아주...
[한방 칼럼] 건선에 대한 올바른 이해와 관리 방법
이정석 한의학 박사
행복쉼터한의원 원장
[email protected]
건선이란
건선은 경계가 분명한 은백색의 각질로 덮여 있는 홍반성 피부병변을 특징으로 한 질환으로 주로 팔꿈치, 무릎, 엉덩이, 두피 등 마찰이 많이 되는...
[건강 정보] 변비 때문에 죽겠다 하시는 분… 필독!
변비로 고생하던 훈련병들
때는 바야흐로 1999년. 팔팔했던 20살, 군대 훈련소에 들어가 매일매일 먹는 건 무지막지하게 먹는데 일주일이 지나도 뒤로 나오는 게 하나도 없었음. 딱히 똥이...
[뷰티 칼럼] 제니스의 1일1식 이야기 – 4편
지난 호에서는 제가 선택한 1일 1식이 어떤 과정을 거쳐 결정되었는지 말씀드렸습니다. 그 중의 하나가 케일과 닭가슴살만으로 이루어진 식단을 시도하면서 알게 된 배변활동의 개선이었는데요, 점심...
[골프 칼프] 골프의 기초 10편 – 실전 레슨 1, Driver
지금까지 9회에 걸쳐 드라이버부터 퍼팅까지 골프의 기초적인 스킬에 대해 알아보았다.
이번 호부터는 필드에서 경험하게 될 여러 가지 상황에 잘 대처하는 방법과 트러블 상황에 따라 적절한...
[재정 칼럼] 메디케어 어드밴티지 플랜의 종류
어드밴티지 플랜이란
메디케어 어드밴티지 플랜(Advantage Plan)에 어떤 플랜들이 있는지 설명하기 전에 먼저 어드밴티지 플랜이 무엇인지에 대해 잠깐 짚고 넘어가자.
어드밴티지 플랜은 이름 그대로 메디케어 가입자들에게 보다...
[건강 정보] 2분만에 잠들 수 있는 미 해군의 놀라운 방법
당신은 이불 속에 들어가면 바로 잠드는 타입인가요? 아니면 계속 뒤척이며 쉽게 잠들지 못하시나요?
건강한 생활에 숙면은 빼놓을 수 없는 요소입니다. 성인은 하루 7~8시간의 수면을 필요로...
