[맛있는 집밥] 쇠고기 버섯 전골
화창하고 선선한 가을, 주말에 식구들과 푸짐하고 맛있게 먹을 수 있는 쇠고기 버섯 전골을 만들어 보세요. 쇠고기에서 우러나는 깊은 맛과 버섯의 향 덕분에 가족들과 아주...
[건강 칼럼] 프로바이오틱스(유산균)를 왜 먹어야 하는가? 1편
이번 달에는 프로바이오틱스를 먹는 것이 실제로 건강에 도움이 되는지에 대해 말씀을 드리겠습니다.
유익균 vs 유해균
사람의 몸에는 수많은 종류의 유익균과 유해균이 살고 있습니다. 유익균(프로바이오틱스, probiotics)과 유산균이...
[뷰티 칼럼] 여름에도 무너지지 않는 지속력 높은 메이크업
하루 종일 보송한 메이크업은 많은 여성분들의 바람입니다. 그런데 여름철에는 자외선과 열감 때문에 피지 분비가 늘고 땀이 나서 메이크업을 유지하기가 힘들어집니다. 그래서 오늘은 메이크업을 오래...
[맛있는 집밥] 가을에 시원한 꽃게홍합탕
홍합은 영양면에서 매우 뛰어난 식품입니다. 비타민 B2, B12, 비타민C, E, 망간과 철분이 풍부하기 때문에 뇌세포 재생, 신경 기능 유지, 노화방지 및 빈혈 예방 등에...
[골프 칼럼] 골프의 기초 4편 – Driver setup & Finish
어드레스(Address)
골프에서 어드레스는 매우 중요하다. 어드레스란 스윙을 하기 전 정지상태의 준비 자세를 말한다. 왼발과 오른발 사이의 스탠스 너비 또한 중요하다. 공의 진행 방향과 스윙의 궤도를...
[맛있는 집밥] 새우 오징어 볶음우동
오늘은 누구나 좋아할 만한 맛있는 면요리 하나 준비했습니다. 숙주의 아삭아삭 씹히는 맛이 더위에 지친 입맛을 살려줍니다.
볶음우동에는 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 해물, 심지어 햄이나 베이컨까지 어떤...
[골프 칼럼] 골프의 기초 3편 – 스윙의 기본 동작
지금까지 스윙의 기본 동작을 배웠으니 꾸준히 반복하며 공을 정확히 타격할 수 있도록 연습하자.
그럼 이제부터는 현재 골프를 즐기는 골퍼에게도 해당되는 필드 레슨을 시작하도록 하겠다. 초보자분들에게는...
[맛있는 집밥] 원기 회복에 최고, 전복 삼계탕
초복, 중복이 지나고 이제 8월 16일 말복만 남았습니다. 올 여름을 건강하게 마무리하도록 오늘은 전복 삼계탕을 만들어 보겠습니다.
삼계탕은 영계에 인삼, 황기, 대추, 마늘, 찹쌀 등을...
[골프 칼럼] 골프의 기초 2편 – 스윙의 기본 동작
이제 본격적으로 스윙을 배워 보기로 하자. 오늘은 스윙에서 중요한 포인트 3가지를 알려드리겠다.
첫째, take back, swing top
스윙 연습을 시작하려면 먼저 7번 아이언이 필요하다. 골프공은 발과...
[세계의 가정식] 스페인의 여름 보양식, 가스파초(Gazpacho)
가스파초(Gazpacho)는 스페인남부 안달루시아(Andalucia) 지방의 대표 요리로 토마토, 피망, 오이, 마늘, 빵, 올리브 오일, 식초를 넣어 만드는 차가운 수프다. 가스파초의 의미는 아라비아어로 ‘젖은 빵’이라는 뜻인데,...
