[뷰티 칼럼] 메이크업을 잘 하는 비결

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안녕하세요. 뷰티 유투버 제니스입니다. 오늘 아침에 저의 유투브 채널에서 메이크업 라이브 방송을 했습니다. 그런데 이런 라이브 방송을 할 때마다 어김없이 듣게 되는 질문 중...

[건강 칼럼] 트리팔라(Triphala)의 다양한 효능

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정선용 박사 koreanlifehealth@gmail.com 지난 달 유산균에 대한 기사에 이어 오늘은 장 건강은 물론 항암 및 슈퍼 항산화 물질로 유명한 허브인 트리팔라(Triphala 또는 Triphala churna, 3개의 열매라는...

[골프 칼럼] 골프의 기초 6편 – Iron Shot

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드라이버로 첫 Tee shot을 한 후 그린에 가깝게 붙이기 위해 주로 아이언을 이용한다. 남은 거리에 따라 다른 클럽을 선택할 수도 있지만 대부분 short iron이나...

[건강 칼럼] 프로바이오틱스를 왜 먹어야 하는가? 2편

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정선용 박사 koreanlifehealth@gmail.com 지난 호에서는 프로바이오틱스(유산균)의 기능과 섭취 방법에 대해 알아보았습니다. 이번 호에서는 유해균과 관련된 질병들과 유산균의 효능에 대해 살펴보겠습니다. 장 내 유해균과 질병 비만인 사람과 정상 체중인...

[산삼 이야기] 미국 산삼의 다양한 효능과 호전 사례들

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정선용 박사 한국에서 산삼은 신비하고 귀한 약재로 알려져 왔습니다. 그런 만큼 몸값도 높습니다. 그러나 미국에서 가장 좋은 산삼이 자라는 애팔래치아 산맥 부근의 노스 캐롤라이나에서는 산삼이...

[골프 칼럼] 골프의 기초 5편 – Driver swing key point

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어려운 첫 샷 드라이버 초보 골퍼들이 가장 어려워 하는 것 중 하나가 드라이버의 Slice로 인한 OB(Out of bounds)이다. OB란 코스의 경계를 넘어서 플레이를 계속할 수...

[맛있는 집밥] 쇠고기 버섯 전골

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화창하고 선선한 가을, 주말에 식구들과 푸짐하고 맛있게 먹을 수 있는 쇠고기 버섯 전골을 만들어 보세요. 쇠고기에서 우러나는 깊은 맛과 버섯의 향 덕분에 가족들과 아주...

[건강 칼럼] 프로바이오틱스(유산균)를 왜 먹어야 하는가? 1편

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이번 달에는 프로바이오틱스를 먹는 것이 실제로 건강에 도움이 되는지에 대해 말씀을 드리겠습니다. 유익균 vs 유해균 사람의 몸에는 수많은 종류의 유익균과 유해균이 살고 있습니다. 유익균(프로바이오틱스, probiotics)과 유산균이...

[뷰티 칼럼] 여름에도 무너지지 않는 지속력 높은 메이크업

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하루 종일 보송한 메이크업은 많은 여성분들의 바람입니다. 그런데 여름철에는 자외선과 열감 때문에 피지 분비가 늘고 땀이 나서 메이크업을 유지하기가 힘들어집니다. 그래서 오늘은 메이크업을 오래...

[맛있는 집밥] 가을에 시원한 꽃게홍합탕

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홍합은 영양면에서 매우 뛰어난 식품입니다. 비타민 B2, B12, 비타민C, E, 망간과 철분이 풍부하기 때문에 뇌세포 재생, 신경 기능 유지, 노화방지 및 빈혈 예방 등에...

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