[박영진 요가칼럼] 4. 골프, 테니스를 위한 요가

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운동 전후 요가이번 호에서는 골프와 테니스를 즐기는 분들에게 도움이 될 요가 자세들을 소개하고자 한다. 이 자세들은 저자가...

[건강정보] 심장병 없는 마을 로제토의 건강장수 비결

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심장병 없는 마을1960년 펜실베니아 중부에 있는 로제토는 평범한 자연환경에 둘러싸인 작은 마을이었다. 그런데 그곳에서 17년 동안 의사로 일한 팰컨 박사는 65세 미만의...

[건강칼럼] 우리가 가장 피해야 할 죽음

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한국인 평균 기대수명 83.3세이번 칼럼에서는 정기적인 건강검진을 받아야 하는 이유에 대해서 함께 생각해 보도록 하겠습니다.OECD 보건통계(Health Statistics)...

[맛있는 집밥] 1. 여름철 입맛 돋구는 오이미역냉국

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  더운 여름 한낮의 폭염에 지쳐 기운도 없고 입맛도 없고 밥하기도 귀찮을 때, 쉽고 간단하게 집 나간 입맛을 되찾아 줄 오이미역냉국을 만들어 보자. 만들기 쉽고 값도...

[박영진의 요가칼럼] 요가 ⑦ – 스토리가 있는 어린이 요가

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어린이 요가이번 호에서는 아이들에게 재미를 주면서 교육적으로도 유익한 어린이 요가를 소개하고자 한다.예전에 RTP 지역의 어느 한글학교에서 5-6세...

[코칭 칼럼] 육각수 한 잔으로 건강과 행복을

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김대희 타임게이트 부회장 코칭경영원 파트너 코치 [email protected] 아침에 육각수 한 잔나의 건강과 행복은 매일 아침에 마시는 물 한...

[골프칼럼] 1. 골프가 건강에 좋은 이유 5가지

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  건강을 생각해서 운동을 해야겠다고 다짐하며 여러 운동을 찾아 나서는 분들에겐 골프를 적극 추천하고 싶다. 필자가 여러 운동을 경험하며 나이가 들어서도 꾸준히 할 수 있는...

[건강정보] 따뜻한 레몬차 한 잔의 효과

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아침에 일어나 따뜻한 물에 레몬즙을 떨어뜨려 마시면 건강과 미용에 그렇게 좋다고 하는데, 도대체 어떤 효과가 있는지 살펴보도록 하자. 레몬차...

[새해 준비] 아침을 위한 스몰 스텝, MORNING

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타이탄의 아침프린스턴 대학에서 기업가 정신을 강의하는 팀 페리스의 근작 <타이탄의 도구들>에 보면 그가 지난 몇 년간 '세상에서 가장 지혜롭고, 가장 부유하고, 가장...

[건강정보] 탈모 개선에 도움이 되는 필수 영양소

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성인 25%가 탈모 인구2010년을 기준으로 한국의 탈모 인구가 천만 명을 넘어섰다고 한다. 그 후로 최근 10년 동안 탈모 인구는 기하급수적으로 늘어나고 있는...