[건강 칼럼] 트리팔라(Triphala)의 다양한 효능

정선용 박사 koreanlifehealth@gmail.com 지난 달 유산균에 대한 기사에 이어 오늘은 장 건강은 물론 항암 및 슈퍼 항산화 물질로 유명한 허브인 트리팔라(Triphala 또는 Triphala churna, 3개의 열매라는...

[건강꿀팁] 검버섯을 쉽게 없애는 방법

  50대 이후 피부 노화로 인해 얼굴과 손등에 많이 나타나는 검버섯은 시간이 지남에 따라 색이 점점 진해지면서 미관상 좋지 않기 때문에 집에서 간단하게 지울 수...

[건강 정보] 변비 때문에 죽겠다 하시는 분… 필독!

변비로 고생하던 훈련병들 때는 바야흐로 1999년. 팔팔했던 20살, 군대 훈련소에 들어가 매일매일 먹는 건 무지막지하게 먹는데 일주일이 지나도 뒤로 나오는 게 하나도 없었음. 딱히 똥이...

[세계의 가정식] 4. 미국으로 건너온 프렌치 토스트, 몬테 크리스토 샌드위치

  브런치 레스토랑에서 쉽게 찾아볼 수 있는 프렌치 토스트. 그 중 하나인 크로크무슈(Croque-monsier)는 빵 사이에 베사멜 소스를 바르고 햄과 치즈를 올려 오븐에 구워낸 프랑스식 그릴드...

[뷰티 칼럼] 기미, 주근깨, 다크스팟 홈케어 꿀팁

캐롤라이나의 작열하는 태양은 한편으로는 축복이지만, 잡티 없이 밝고 깨끗한 피부를 원하는 여성들에게는 반갑지만은 않은 존재입니다. 강한 자외선에 노출된 피부는 기미, 주근깨, 색소 침착 등...

[건강 정보] 아침에 일어나기 힘든 이유

게으름뱅이? 학교에 다닐 때는 물론, 직장인이 되어서도 나는 아침에 일어나기가 너무 힘들었다. 아침에 엄마가 깨우면 일어나 식탁에서 눈을...

[골프 칼럼] 4. 골프의 기초 1편

지난 호에서 골프 용구까지 모두 살펴 보았으니 이제 본격적으로 골프 레슨을 시작해 보자. 그립의 종류와 올바른 그립잡기 골프 레슨은 골프 클럽을 바르게 잡는 방법에서부터 시작된다. 그립...

[골프 칼럼] 골프의 기초 4편 – Driver setup & Finish

어드레스(Address) 골프에서 어드레스는 매우 중요하다. 어드레스란 스윙을 하기 전 정지상태의 준비 자세를 말한다. 왼발과 오른발 사이의 스탠스 너비 또한 중요하다. 공의 진행 방향과 스윙의 궤도를...

[정선용 박사의 건강칼럼] 탈모와 발모의 메커니즘 1편

7월에는 탈모의 원인과 발모에 대해 2회에 걸쳐 살펴보기로 하겠다. 탈모는 다른 질병이나 증상에 비해 병리적인 문제는 적지만 외모에 미치는 영향 때문에 사회적, 심리적 문제가...

[맛있는 집밥] 설날 음식 메뉴 선정하기

박인재 맛있는 집밥, 건강요리 연구가 renzitaylor1@gmail.com 까치 까치 설날은 어저께고요~ 우리 우리 설날은 오늘이래요. ...

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