[박영진 요가칼럼] 5. 어깨와 목을 바로잡는 요가 동작

박영진빈야사 요가 강사yopark.kwise@gmail.com 뻣뻣한 목, 어깨 통증한 가지 자세로 계속 일하거나, 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나, 책상에서 나쁜...

[이야기가 있는 요리] 3. 불보다 뜨거운 요리 열정

김혜리 셰프 Carmen Kim요리연구가, 푸드스타일리스트Niagara College Cook ApprenticeshipCanada Red seal Chef (캐나다 국가공인 기술자격)Root & Bone Sous Chefiamherishi@gmail.com

[건강음식] 코로나 19 예방, 면역력 강화 음식

면역력 강화현재 코로나19의 예방 백신이 아직 개발되지 않았고 치료약도 따로 없는 상태이기 때문에 개인의 면역력을 강화하는 음식에 대한 관심이 높아지고 있다. 그런데...

[집밥 레시피] 겨울에 더 맛있는 돼지뼈 감자탕

한 끼 식사나 술안주로 최고인 감자탕을 집에서도 쉽게 끓여 먹을 수 있다는 걸 아시나요? 감자탕은 삼국시대부터 돼지를 많이 사육하던 전라도 지방에서 유래했는데,...

[로컬행사] 제11회 일일종합병원 행사 열려

2/22(토) 혈액검사 + 2/29(토) 진료 실시 제11회 일일종합병원지난 10년 간 지역사회의 건강증진에 기여해 온 누가클리닉의 제11회 “일일종합병원” 행사가 올해...

[건강정보] 탈모 개선에 도움이 되는 필수 영양소

성인 25%가 탈모 인구2010년을 기준으로 한국의 탈모 인구가 천만 명을 넘어섰다고 한다. 그 후로 최근 10년 동안 탈모 인구는 기하급수적으로 늘어나고 있는...

[건강음식] 집에서 직접 구워 먹는 호두과자

집에서 만드는 호두과자겨울이 되면 한국의 길거리 음식인 오뎅꼬치, 붕어빵, 호두과자, 꿀호떡 등이 생각납니다. 그런데 미국에서는 뭐든지 셀프이기 때문에 생각만 할 뿐 '그림의...

[새해 준비] 아침을 위한 스몰 스텝, MORNING

타이탄의 아침프린스턴 대학에서 기업가 정신을 강의하는 팀 페리스의 근작 <타이탄의 도구들>에 보면 그가 지난 몇 년간 '세상에서 가장 지혜롭고, 가장 부유하고, 가장...

[건강음식] 겨울철 별미 팥죽 쉽게 끓이기

팥죽용 팥가루겨울철 별미 팥죽이 생각나는 계절이 왔습니다. 미국에서는 좋은 팥을 사기도 쉽지 않은 상황이라 동짓날 팥죽을 끓여 먹으려면 상당히 번거롭지요.그런데 이제 아주...

[건강정보] 따뜻한 겨울 필수 아이템, 현미쌀 핫팩

체온 1도 올라가면 면역력 5배땡스기빙이 지나고 이제 점점 더 쌀쌀해지는 겨울이 다가오고 있습니다.지난 10월호에서 건강음식으로 찬바람날 때 먹기 좋은 꿀마늘을 소개해 드렸는데요,...

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